• اتصل بنا
  • تعرف على تواق
  • رحلة كتاب
  • نحن والقراءة
  • استفتاء

    كم من الوقت تقراء اسبوعيا ؟

    لا أريد المزيد من الجبن أريد فقط الخروج من المصيدة

    معلومات عن الكتاب:

     

    اسم الكتاب: لا أريد المزيد من الجبن أريد فقط الخروج من المصيدة

    تأليف: رتشارد تمبلر
    إصدار مكتبة جرير
    عدد الصفحات: 170  صفحة من القطع المتوسط
    الوقت المحدد للقراءة : 12 يوم.
    معدل القراءة: 15 صفحة يوميا.

     

    إذا كنت تشعر أنك داخل مصيدة أثناء العمل، وإذا كنت ترغب أن تحصل على حريتك وتخرج من تلك المصيدة ! للحصول على شيء أفضل.

     

    فهذا الكتاب يتناول الأسباب التي تغريك للاستمرار فيما مالا تريد.

     و هذا الكتاب يقدم لقارئة الدوافع التي تشجعه وتحفزه للخروج من الحصار الذي يعيشه، وكذلك العقبات التي تمنعه من الخروج.
    إن خوض التجربة بكل مخاطرها أفضل من التنحي عنها و تركها.
    إن الإغراءات التي نحصل عليها تضع الغشاوة على أعيننا وتبقينا داخل جدران المصيدة.

     يتكون الكتاب من خمسة أجزاء كالتالي:
    الجزء الأول : الجبن و المصيدة و الصدق مع النفس.
    الجزء الثاني: الأحلام.
    الجزء الثالث: التواصل.
    الجزء الرابع: التخطيط.
    الجزء الأخير الأفعال.
     

    الأخوات والإخوة أبناء أمة اقرأ وأعضاء مجموعة تواق للقراءة، في انتظار مبادراتكم لتقديم نبذة مختصرة عن أجزاء الكتاب.

     بحيث يبادر بعضنا باختيار جزء من الكتاب وينشر لنا نبذة عنه في تعليقه، و يأتي شخص أخر يختار الجزء الثاني و يكتب تعليقه علية، و هكذا. (بحيث يكون ملخص الكتاب تعاون بين خمسة أشخاص).



    [كلمات مفتاحية]

    [التصنيف: تطوير الذات] [طباعة ]


    [عدد التعليقات على هذا الموضوع: 276 ]
    [التعليقات التالية تعبّر عن رأي صاحبها فقط]

    الصفحات: [1] 2 3 4 5 6 » Show All

    اشتريت الكتاب،

    واتممت قراءة 3 أجزاء.
    سوف اساهم معكم بتقديم ملخص عن الجزء الاول من الكتاب.

    يوم: 1 مايو , 2010 | 09:55

    ملخص لمقدمة الكتاب والجزء الاول (من صفحة 13 – 46)
    المقدمة:
    يقترح الكاتب مجموعة من الاسئلة المهمة على ان تطرحها على نفسك وانت في وقت صفاء ذهني،
    -هل تشعر كأنك داخل مصيدة أثناء وجودك في عملك ؟
    -هل تشتاق للهرب من تلك المصيدة؟
    -هل تريد أن تحصل على حريتك؟
    -هل تداعبك أحلام الحصول على شئ أفضل؟
    -هل تدرك كيفية تحقيق مثل هذا الحلم؟

    العقبات التي تعترض طريقك :
    -كيف سأحصل على قوت يومي اذا ما تركت الوظيفة؟
    -كيف أفعل هذا وأنا لا أملك راس المال الكافى؟
    -ماذا سيكون موقف عائلتي من القرار الذي سأتخذة؟

    ما هو الجبن ؟ وما هي المصيدة؟
    الجبن يمثل أي إغراء يبقيك داخل المصيدة.
    المصيدة تمثل نقص الدفع أو العمل الشاق أو الإدارة المستنزفة او حتى الوظيفة نفسها.

    الكتاب يتناول الإغراءات التي تجذبك، والاسباب التي تدفعك لالتهام الجبن، والاسباب التي تجعلك تحلم بالهرب من المصيدة ولماذا لم تهرب الى الآن؟
    كما يقدم الكتاب الدافع والمحفزات التي تشجعك للخروج من هذا الحصار.

    الجزء الاول من الكتاب يتحدث عن النقاط التالية:
    – الصدق مع النفس
    – حدد هدفك
    – الشعور بالرضا عن العمل
    – التوتر والعمل
    – قبول الجبن

    الصدق مع النفس:
    إذا كانت الوظيفة التي تعمل بها هي الوظيفة التي تتمناها فمن الافضل البقاء في نفس المكان.

    إن عدم رضاك عن الوظيفة التي تعمل بها يضر بصحتك!
    في دراسة للبروفسور “كاري كوبر” استاذ بجامعة مانشستر للعلوم والتكنولوجيا يقول: أن ثلاثة ملايين يوم من أيام العمل تذهب هباء سنويا بسبب التوتر.
    ثم يطرح الكاتب إستبيان ليوضح لك النواحي التي قد تواجه فيها بعض الصعوبات والنواحي التي تشعر بالامان فيها. بالاضافة الى النواحي الجيدة التي تتمتع بها في وظيفتك الحالية (المنزل والعمل، مستوى الرضا عن العمل، الوضع الوظيفي، المسئولية، العلاقات داخل العمل، ضغط العمل).

    حدد هدفك:
    ربما تجد تحمل المصيدة من أجل توفير بعض المدخرات او سداد بعض الرسوم ضرورة قصوى. وبالتالي هذا وقت غير مناسب لترك العمل. هذا وقت مناسب لتحسين الاوضاع حتى تهئ الظروف لترك الوظيفة.

    الشعور بالرضا:
    -عبر عما تشعر به
    -كن واضحا في مهام العمل
    -إبحث عن الراحة
    -كن مسئولا
    -ضع تركيزك في المهمة التي تقوم بها فقط
    -حافظ على صحتك
    -كن منظما
    -لاتجهد نفسك (فوض بعض الاعمال للاخرين)
    -امنح جسدك الغذاء المناسب
    -وازن بين مقدار ساعات العمل ومقدار الراحة
    -عش حياتك (تأكد بأنك لا تقضي حياتك كلها في العمل)
    -صحتك وسعادتك تأتيان على راس القائمة فهي مجرد وظيفة
    -حدد نوع الدعم التي تحتاج الية من رؤسائك

    التوتر و العمل:
    يستعرض قائمة من أعراض التوتر، فاذا كنت تعاني من العديد منها فانت بحاجة الى وقفة جادة مع نفسك لتجنب المرض اولا، ثم العمل على اصلاح الوضع او الخروج من المصيدة.

    قبول الجبن:
    أنت وحدك من يقرر الاستمرار او الخروج.

    يوم: 8 مايو , 2010 | 11:29

    hey, great article.. thanks for sharing !

    يوم: 3 ديسمبر , 2010 | 07:17

    I akin to the site, but could not unearth how en route for subscribe near receive the updates by email. Can you please let me recognize?

    يوم: 17 ديسمبر , 2010 | 16:08

    Valuable information plus excellent design you got here! I would similar to toward thank you for sharing your thoughts with time into the substance you post!! Thumbs up

    يوم: 21 ديسمبر , 2010 | 19:05

    Not long ago I started a webpage, in addition to the information you provide on top of this weblog has helped me tremendously. Thank you for each and every one of your time & work. cheers!

    يوم: 22 ديسمبر , 2010 | 02:55

    We’re a group of volunteers and starting a brand new initiative within our neighborhood. Your post provided us all with useful information to aid us get started.

    يوم: 6 يناير , 2011 | 03:06

    I thought it was going to be some boring old site, but I’m glad I visited. I will post a link to this site on my blog. I believe my visitors will find that very useful.

    يوم: 9 يناير , 2011 | 08:17

    Sorry for the huge review, but I’m really loving the new Zune, and hope this, as well as the excellent reviews some other people have written, will help you decide if it’s the right choice for you.

    يوم: 10 يناير , 2011 | 03:40

    I have to admit which i was interested in the feel of your blog but it’s really quite appealing. Awesome job, continue the good work

    يوم: 11 يناير , 2011 | 09:19

    Fine planning girl. Because of this suggest most of us!

    يوم: 14 يناير , 2011 | 17:25

    One wouldn’t have guessed by registering the title that this office was n’t deserving the difficulty .

    يوم: 15 يناير , 2011 | 12:11

    You are a very smart person!

    يوم: 16 يناير , 2011 | 07:05

    Great article. Waiting for more.

    يوم: 17 يناير , 2011 | 03:41

    tremendous journal you retain

    يوم: 17 يناير , 2011 | 11:11

    Im not certain I totally concur along with you on this post. On the other hand I’m always amenable to fresh concepts. Might need to consider it. Useful site anyway. I am speechless. This is a very good weblog and really enticing too. Great work! That’s now not actually much coming from an amateur publisher much like me, nevertheless it’s all I may just say after diving into your posts. Nice grammar and vocabulary. Now not like other blogs. You in point of fact understand what you?re referring to too. Such a great deal that you helped me want to explore more. Your weblog has grow to be a stepping stone personally, my friend.

    يوم: 17 يناير , 2011 | 18:09

    Bil are definately proud of your post as you must be. It is enormously well delivered. appreciation for the time you put into this. I will dig and test en route for hit upon some complimenting specifics headed for total. Thanks again.

    يوم: 17 يناير , 2011 | 20:47

    there are a lots of website available resting on that theme nevertheless your best so far…that’s why I am commenting here

    يوم: 20 يناير , 2011 | 18:32

    Nice site you got here, very awesome and good content. Thanks!

    يوم: 21 يناير , 2011 | 21:16

    undeniably ter’ 2 hours of searching for this topic I have just finally in here. in my opinion I have to bookmark this page to hour. Thanks to this awesome blog. Keep safe!

    يوم: 24 يناير , 2011 | 14:31

    Nice background, your posts were very good to read and it was something related to me.

    يوم: 24 يناير , 2011 | 20:20

    Greetings, Thanks alot for the gripping information which you have provided on this website. I have been searching AOL all over for this.

    يوم: 25 يناير , 2011 | 00:17

    how-do-you-do, that was a very great blog post. Thanks alot for the exelent read

    يوم: 25 يناير , 2011 | 01:10

    Hey – nice post – thank you for sharing this with us. Already bookmarked you so I will visit your site more often- thanks. Take care!

    يوم: 25 يناير , 2011 | 19:18

    great blog a good read will search for more blogs like this

    يوم: 25 يناير , 2011 | 21:08

    Great article. There’s a lot of good data here, though I did want to let you know something – I am running Fedora with the circulating beta of Firefox, and the layout of your blog is kind of funky for me. I can understand the articles, but the navigation doesn’t work so well.

    يوم: 26 يناير , 2011 | 14:55

    Totally along with a very facinating post to stumble at about this awesome website. Rarely post some reply but now i just didn’t resist !

    يوم: 26 يناير , 2011 | 16:53

    Thanks for sharing this with us, very informative.

    يوم: 26 يناير , 2011 | 22:15

    Great post! It is very remarkable.

    يوم: 27 يناير , 2011 | 03:55

    You made a few nice points there. I did a search on the issue and found the majority of folks will have the same opinion with your blog.

    يوم: 27 يناير , 2011 | 09:35

    I genuinely appreciate your work , Great post.

    يوم: 27 يناير , 2011 | 11:43

    Magnificent piece of writing post on the weblog man, I truly like the appearance and also the feel of this kind of web page. You write positively well, you have got to be a knowledgable guy. Will most surely come back

    يوم: 27 يناير , 2011 | 18:53

    You made some nice points there. Thank you for the good post!

    يوم: 27 يناير , 2011 | 20:45

    I honestly did not think this specific issue that way. I feel that there is certainly a point in all of this. Delighted to be in a position to get involved. Wish you good luck.

    يوم: 27 يناير , 2011 | 21:29

    Wow! This could be one particular of the most useful blogs We’ve ever arrive across on this subject. Actually Magnificent. I’m also an expert in this topic therefore I can understand your effort.

    يوم: 29 يناير , 2011 | 07:59

    I know this is really boring and you are skipping to the next comment, but I just wanted to throw you a big thanks – you cleared up some things for me!

    يوم: 29 يناير , 2011 | 19:55

    I’ll gear this review to 2 types of people: current Zune owners who are considering an upgrade, and people trying to decide between a Zune and an iPod. (There are other players worth considering out there, like the Sony Walkman X, but I hope this gives you enough info to make an informed decision of the Zune vs players other than the iPod line as well.)

    يوم: 30 يناير , 2011 | 00:32

    I saw this identical post of yours, located at facebook and figured that you might well want to know. You’re making some progress!

    يوم: 30 يناير , 2011 | 10:20

    The article is great, I got the idea!

    يوم: 30 يناير , 2011 | 18:55

    I actually didn’t think this specific matter that way. I feel that there may be a point in this. Happy to be able to get involved. Wish you luck.

    يوم: 31 يناير , 2011 | 00:31

    Oh my goodness! a tremendous article dude. Thanks However I am experiencing challenge with ur rss . Don’t know why Unable to subscribe to it. Is there anyone getting identical rss downside? Anybody who knows kindly respond. Thnkx

    يوم: 31 يناير , 2011 | 00:57

    a very good read very good blog will be looking out for more of these blogs

    يوم: 31 يناير , 2011 | 15:25

    nice article thanks for the info very helpful

    يوم: 31 يناير , 2011 | 16:28

    The article is great, I got the idea!

    يوم: 31 يناير , 2011 | 20:41

    I found your site from altavista and it is eye-popping. Thank you for sharing such an incredible article…

    يوم: 31 يناير , 2011 | 22:22

    You got fantastic nice ideas there. I made a research on the topic and got most peoples will agree with your blog.

    يوم: 1 فبراير , 2011 | 00:54

    There are certainly a couple more details to take into consideration, but thank you for sharing this information.

    يوم: 1 فبراير , 2011 | 01:00

    I have to say that Im really unimpressed with this. I mean, sure, youve got some very interesting points. But this blog is just really lacking in something. Maybe its content, maybe its just the design. I dont know. But its almost like you wrote this because everybodys doing it. No passion at all.

    يوم: 1 فبراير , 2011 | 04:51

    great blog a good read will search for more blogs like this

    يوم: 1 فبراير , 2011 | 10:39

    Many thanks for the great posting. I am glad I have taken the time to see this.

    يوم: 1 فبراير , 2011 | 12:01

    الصفحات: [1] 2 3 4 5 6 » Show All


    الاسم:(ملزم)